Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
63 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 87.39g | Carbs: 68.72g.
Breakfast: 全粒粉のパン, 鶏肉（ロースト）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 生協 ミックスナッツ, ココアパウダー（無糖）. Lunch: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き. Snacks/Other: でん六 素焼きミックスナッツ, 紀文 無調整豆乳. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|