|
элипс50, велосипед, тренировка 2 ч, бассейн
|
100.2 kg
Lost so far: 43.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 109.67g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Холодушка Маринованная Капуста с Болгарским Перцем, Печень Свиная. Dinner: Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Печень Говяжья Жареная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Новая Изида Простокваша, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
тренировка с Олей - 2 hours, велосипед - 50 minutes, бассейн - 20 minutes, элипс - 50 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|