|
4:00
体重60.5kg
体脂肪率19.6kg
筋肉量46.1kg
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 143.48g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め（1/2日分の野菜を使用）, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
24 Mar 21 by member: jenny3781
|
jenny3781さん＞
It's about time the numbers don't change much.
It will gradually decrease more slowly than before.
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
24 Mar 21 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|