|
Вес не так важен, как объемы. Что делаю? Ограничиваю углеводы (фруктозу, глюкозу и лактозу). Стала более регулярно посещать тренировки. Пока не бегаю много
Сегодня ДЦ 9
Ог-85,5 (на месте)
От-67,8(минус)
Об-93 (минус)
Об2-53 (минус)
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2263 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 95.04g | Carbs: 271.97g.
Breakfast: Манго, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Кофе, Girl&Goose Торт из Творога и Ягод без Выпечки. Lunch: Бразильские Орехи, Бланшированные Миндальные Орехи, Girl&Goose Торт из Творога и Ягод без Выпечки, Манго. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Дыня Торпеда, Яблоко, Фруктовая Лавка Смузи Манговый на Кокосовом Молоке, Красные Яблоки. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|