Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2013:
|
1577 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 78.81g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Томатный Сок, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Белое Столовое Вино, Овсяное Печенье, Castello Сыр с Белой Плесенью. Snacks/Other: Моя Семья Апельсиновый Сок, Nestle Хлопья Fitness. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|