|
элипс 35 , тренажеры 30, работа12
|
102.8 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 97.18g | Carbs: 84.13g.
Breakfast: Макфа Крупа Гречневая, Фруто Няня Пюре из Брокколи, Iberica Оливки без Косточки, Пекинская Капуста, Куриное Филе с Сыром. Lunch: Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кухня на Районе Зеленые Щи, Голден Яблоко . more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
работа - 12 hours, зал - 35 minutes, элипс - 30 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 18.9 kg a Week
|