Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 76.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 181.80g | Carbs: 49.60g.
Breakfast: Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alti Сыр Камамбер, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось, Веселый Молочник Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|