|
Dat is snel. Betekend bij mij meestal dat ik de komende week stilsta of een beetje aankom. Voor nu oogt het als een leuk resultaat. 😅
|
105.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 90.68g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Subway Chocolate Chip Cookie. Dinner: Frieten, Komkommer, Ijsbergsla, Jumbo Gemarineerde Kipfilet , Milbona Geraspte Kaas. Snacks/Other: Cashewnoten, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. more...
|
|
3695 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Ironing - 45 minutes, Cleaning - 35 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|