Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
77 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 80.05g | Carbs: 118.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Перекресток Багет Ржаной, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Лента Купаты Куриные, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Греческий Салат, Перекресток Багет Ржаной. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|