Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 68.32g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, RIOBA Сироп Миндальный. Lunch: Яичница, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Dinner: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Лук, Podravka Vegeta, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Рот Фронт Ромашка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|