Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2013
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2013:
|
1805 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 130.29g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Almette Творожный Сыр Сливочный, Икра Красная, Меридиан Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сваля Творог Зернистый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|