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Pensé que esta semana no conseguiría bajar nada, así que estoy contenta. El lunes el cuerpo me pedía comida, tanto tiempo con restricciones pasa factura.
He entrenado 5 días con freeletics e ido a nadar uno más. Sigo haciendo los 10.000 pasos diarios, a veces es estático antes de acostarme.
Esta semana he decidido entrenar por la mañanas, voy a renunciar a media hora de sueño pero ganar tiempo de tarde. Por las tardes entre cambiarme, entrenar y ducharme me comía hora o hora y media de tiempo para mis niñas. Todo era correr par aun lado u otro y ajustar horarios para poder encajar el entreno. Ahora será más fácil por las tardes pero pasaré algo más de sueño.
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76 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 108.96g | Prot: 94.13g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Huevo. Lunch: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Ajo, Cebollas, Espinacas, Aceite de Oliva, Bacalao. Dinner: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Larsa Yogur Bifidus Natural Desnatado, Ferrarini Grana Padano, Endibias. more...
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2437 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Yoga - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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