Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 66.64g | Carbs: 213.86g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Çilekli ve Çikolatalı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Cardio - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|