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in %: 30.2 Fett, 29.3 Muskeln, 48.9 Wasser
Stress pur 😱, 2Tg +1Nacht ohne Schlaf 😡🤮
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64.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 31.08g | Prot: 57.60g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Leinsamen, Banane, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Zimt, Birnen, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Pellkartoffeln, Ei, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Maggi Klare Gemüsebrühe, Meersalz, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer. Dinner: Huel Vanille Pulver, Canderel Stevia, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Speisequark. Snacks/Other: Kaffee, De Beukelaer Waffelbecher, Verpoorten Eierlikör, Tee. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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