Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5274 kcal
|
Fat: 401.32g | Prot: 255.76g | Carbs: 187.93g.
Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Семга Слабосоленая, Джаганнат Баунти, Хлеб из льняной муки, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Кабачки Тушеные, Спаржа по-Корейски, Фермерский Продукт Творог 18%, Now Foods Псиллиум, Кофе (Эспрессо), Петмол Молоко для Капучино 3,2%. Dinner: Яблочный Сидр, Джаганнат Баунти, Кето вафли с творогом, Простые сырные кето вафли, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Бразильские Орехи, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Спаржа по-Корейски, Салат Айсберг, Помидоры, Маслины, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Global Village Оливковое Масло, Now Foods Псиллиум, Семга Слабосоленая, Фермерский Продукт Творог 18%, Сметана Домашняя, Хлеб из льняной муки. more...
|
|
151 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|