Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 218.60g | Prot: 103.99g | Carbs: 107.16g.
Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Now Foods Псиллиум, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная. Dinner: Бразильские Орехи, Петрушка, Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Уксус (Яблочный), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ITLV Маслины без Косточки, Печень по-Строгановски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Псиллиум, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Льняное Масло, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сметана Домашняя, Кабачки Тушеные. more...
|
|
320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|