Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 162.70g | Prot: 101.07g | Carbs: 73.85g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Now Foods Эритритол, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Салат Айсберг, Ламбер Сыр Тильзитер, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Вареное Яйцо. Lunch: Рафаэлло Конфета, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Тушеные Овощи, Unagrande Моцарелла, Картофель Отварной, Оливковое Масло. Dinner: President Масло Топленое, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 5%, Джин, President Сметана 20%, Vici Лосось Слабосоленый, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FatAlmesha's Weight History
|