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4:30
体重61.6kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.6kg
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61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1629 kcal
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Fat: 78.09g | Prot: 145.88g | Carbs: 84.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋（1/2日分の野菜）, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 鰹だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Good job nice food prep 👌🦋
11 Mar 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
I expect my body fat percentage to be between 15% and 19%.
From here, it gets even more difficult.
I go at my own pace.
▽°｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
11 Mar 21 by member: ヤママユガ
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