Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
95 kg
Lost so far: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 208.01g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, VP Laboratory Омега-3, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста, Говядина Постная, Куриный Суп, Макароны Отварные. Dinner: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Белый Хлеб, Простоквашино Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4535 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|