|
2546 6:00
|
87.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 204.87g | Carbs: 304.95g.
Breakfast: Native Brown Cane Sugar, شوفان فلندي شوفان عضوي, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Flax Seeds, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions. Dinner: Date, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Carrots, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Snacks/Other: Roasted Almonds, Cadbury Brunch Bar " Raisin", Navels Oranges. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|