|
2300 5:15
|
88.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 201.92g | Carbs: 242.78g.
Breakfast: شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Flax Seeds, Egg Yolk. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Zucchini, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Sweet Onions. Dinner: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Snacks/Other: Amada Roll Hazelnut, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|