Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 November 2013:
|
1871 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 115.82g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Roshen Шоколад Экстрачерный, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Мандарины, Чистая Линия Мацони Маложирный, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|