Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 114.51g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Portakal, Elma, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Züber Kakaolu Protein Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|