|
PICOOC утро
..метаболические процессы сделали свое дело:)
и на 2 день после ФК вес и жир ещё снизились!:)
вес:79,7-79,4 (-0,3 кг)
жир:22,6-21,7%(-0,9%)
при этом,:
- оценка тела выросла до 8,8 из 10
- висцералка снизилась 12 -,> 11
- метаболизм вырос почти до нормы
- состав тела крупное -> нормальное
Однако, думаю выброс плюсов;)
понаблюдаем!;)
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.3кг. уровень жира в организме снизился на 0.9%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний.
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 100.01g | Carbs: 159.48g.
Breakfast: Гречка Вареная, БИС Паста Шоколадная Соевая, Баклажанная Икра, Майонез, Сахар, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские, Хлеб. Lunch: Окей Изюм Темный, Пятерочка Творог 0,5%, Сметана, Морковь, Томатный Сок. Dinner: Томатный Сок, Сахар, Пятерочка Творог 0,5%, Сметана, Квас, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Other: Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|