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4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.7kg
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61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1957 kcal
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Fat: 105.09g | Prot: 149.78g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン イベリコ豚と水菜の はりはり鍋, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン カニカマバー. Dinner: セブンイレブン 7種の具材を使った野菜クリームグラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Good job keep up the good work 😊🦋
04 Mar 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
I have now found that my immunity is weakened.
I will take a break from training for a while to normalize my immunity.
After my immunity returns to normal, I will enjoy training again.💪
▽＜｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
05 Mar 21 by member: ヤママユガ
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