|
Кето 5/21 изучаю это питание дальше !! Тяга к сладкому ещё присутствует !! Изменения в весе нет , ну причину почему нет изменений я тоже знаю !! Идём дальше !! Надеюсь у меня все получится !! Дефицит на 1300 кккал
|
61.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 114.47g | Carbs: 15.34g.
Breakfast: Помидоры, Ветчина Омский Бекон, Пятерочка Сырный Продукт , Яйцо. Lunch: Пятерочка Сырный Продукт , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Сырный Продукт , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Арахис, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|