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4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.6kg
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61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 98.29g | Prot: 141.28g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 春の味覚 菜の花と竹の子の鍋, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 炙りしめさば, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Good job and great meal prep as always 🦋
02 Mar 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
It's getting harder, but I'm not giving up and I'm going slowly.
▽°｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
02 Mar 21 by member: ヤママユガ
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