Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 51.91g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Cardio - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|