Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
2189 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 107.07g | Carbs: 220.77g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Landliebe Grießpudding mit Erdbeeren, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Коричневый Рис, Морковь по-Корейски. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин, Приготовленные Мидии, Коричневый Рис, Мёд. Snacks/Other: Авокадо, Weider Goldwhey, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, President Сыр Бри. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|