Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1984 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 156.11g | Carbs: 225.70g.
Breakfast: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин. Lunch: Край Каравай Хлеб Усинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Блины Диетические. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|