Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
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73.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2021:
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1545 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 94.88g | Carbs: 136.93g.
Breakfast: Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico , Pan centeno casero. Lunch: Hacendado Semillas de Chia, Sojasun Yogurt Soja Natural, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pimiento Rojo, Espinacas con frutos secos. Dinner: Reina Gelatina sin Azúcar, Berenjena, Eroski Chuleta de Pavo al Ajillo, Salchichas de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Picos Camperos. Snacks/Other: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Galleta Tostada. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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evaguerom's Weight History
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