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😱😱😱😱😡😡😡 Sport fehlt, ich hätte es besser wissen müssen 🤷♀️🤮
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66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2021:
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1165 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 50.25g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Rapunzel Mandelmus, Apfelsinen, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Zimt, Banane, Edeka Granatapfelkerne. Lunch: Milsani Deutsche Markenbutter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Sonnenblumenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Semmelbrösel, Zwiebeln, Knoblauch, Ei. Dinner: Gut & Günstig Champignons , Ei, K-Classic Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Salz. Snacks/Other: Tee. more...
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2162 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 36 minutes, Abnehmen in 30 Tagen (15. Tag) - 14 minutes, ViproShaper 2 - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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