|
2300 5:15
|
88.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
2297 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 204.63g | Carbs: 222.94g.
Breakfast: Since1998 Peanut Butter, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Dinner: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Bio Rinatura REIS WAFFELN, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Snacks/Other: Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds, Nestlé Nesquik. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|