|
Видимо, надо бегать. Неделя без бега + месячные = кг.
Объемы не изменились:
ОТ 75 см
ОБ 96 см
ОГ 93 см
Но немного похудела верхняя часть бедра ноги 54 см.
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2013:
|
1893 kcal
|
Fat: 94.84g | Prot: 165.29g | Carbs: 96.89g.
Breakfast: Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, President Творог 2%. Lunch: Грецкие Орехи, Фасоль Стручковая, Шашлык из Телятины, Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи. Dinner: Болгарский Перец, Индолина Филе Грудки Индейки, Помидоры, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Мёд, Конфеты из Молочного Шоколада, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Exercise machine (fast) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|