|
Сегодня аутофагия-48 часов голода. В первой половине дня Эссентуки 17 1,5л,а во второй вода Magnesia. Кружка черного кофе допускается. Ну и 12км прогулки никто не отменял. Худеем с умом! #кето #периодическоеГолодание #ИнтервальноеГолодание #Аутофагия
|
80.5 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
2722 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|