Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 161.31g | Carbs: 192.22g.
Breakfast: Каравай Хлеб Старосельский, Tobepro Протеин, Пестравка Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Плов с Куриной Грудкой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|