Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2013
|
48.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 November 2013:
|
1377 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 72.99g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Маслины, Каша Овсянная на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Салат из Морской Капусты, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Чудо Чудо Творожное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Конфета, Помидоры Черри, Виноград. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Pilates - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RodinaSA's Weight History
|