Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
49.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
1288 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 67.86g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Фруктовый Салат, Семга Запеченная, Медовая Долина Мед Цветочный, Каша Овсянная на Молоке. Lunch: Чудо Творожное Объедение, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Тушеные Овощи. Dinner: Чудо Чудо Творожное, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Яблоко. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RodinaSA's Weight History
|