Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
1833 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 170.18g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Грейпфрут, Чистая Линия Мацони Маложирный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Dinner: President Сыр Бри, Кетчуп, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Мандарины, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|