Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 76.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 203.63g | Carbs: 69.44g.
Breakfast: Перекресток Перловка с Морковью , Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Global Village Капуста Квашеная, Веселый Молочник Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Красный Лук. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Рис с Овощами, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
|
4377 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|