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4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg
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64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1587 kcal
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Fat: 77.27g | Prot: 147.49g | Carbs: 72.54g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋
15 Feb 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days.
▽°｜b✨
Thank you, too✨
▽＜｜ﾉｼ
15 Feb 21 by member: ヤママユガ
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