Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 102.72g | Carbs: 92.43g.
Breakfast: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Зеленый Чай, Рис Вареный, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Dinner: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
|
3677 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bearded_Heart's Weight History
|