|
М, трена 2 ч, теннис, мфр. 102,4
|
104.3 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 92.61g | Prot: 56.87g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Вологодское Льняное Масло , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Щи с Мясом, Винегрет. Dinner: Ржаной Хлеб, Ремит Ежики, Макароны Отварные, Избенка Салат Цезарь . Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Курага. more...
|
|
3462 kcal
|
Exercise:
силовая - 2 hours, мфр - 55 minutes, зал - 40 minutes, элипс - 20 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|