Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
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62.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2021:
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1699 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 103.36g | Carbs: 210.43g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Whey +Proteínas Chocolate, Tortillas de Papa, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mandarina, Hacendado Ciruelas sin Hueso , Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Dinner: Naranjas, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Champiñón Entero. Snacks/Other: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. more...
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1684 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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