|
picooc утро
PICOOC утро
..вчера отмечачали 7 лет моему " Исток танца" угли, чапати сделал и отличное итальянское крсухвино:) вот и прибавка в весе
вес : 79,9-79,3. (+0,6 кг)
жир: 21,9-22,4 (-0,6%)
мышцы + :)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.бкг.уровень жира в организме снизился на 0.5%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
да уж спал 3 ч:(.. но зато уснул в этот раз сразу:)
|
79.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 114.43g | Carbs: 115.80g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Лук, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Сгущенка, БИС Паста Шоколадная Соевая, Сахар, Томатный Сок, Жареное Яйцо, Хлеб, Джаганнат Шахи Панир. Lunch: Сгущенка, Сметана, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: БИС Паста Шоколадная Соевая, СибКолбасы Котлеты Инди, Томатный Сок, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|