Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2013
|
81.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2013:
|
2475 kcal
|
Fat: 129.77g | Prot: 95.39g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Сгущенное Молоко, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлета Свиная, Приготовленная Спаржа (Свежая). Dinner: Щи с Мясом. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Активия Йогурт Питьевой, Коркунов Горький Шоколад 72%, Зеленый Чай. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Zwow2 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_id's Weight History
|