|
2439 5:30
|
90 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2439 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 201.31g | Carbs: 267.39g.
Breakfast: Date, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Flaxseed Seeds , ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Egg Yolk, Egg White. Lunch: Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper. Dinner: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, برجر منتاز المنزلي , فونتي خبز البطاطس. Snacks/Other: Unroasted Almonds, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Lettuce, Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|