anahp's Journal, 11 Feb 21

Ana, imagino que en plena pandemia no te será muy fácil quedar a menudo con amigos para poder tener estos momentos. Intenta en casa limitar los excesos y que cuando salgas por allí disfrutes sin “volverte loca” 🤪🤪. Hay platos saludables realmente sabrosos y pedir las cantidades suficientes también te ayudará, sobretodo es concienciarte y pensar en controlar. Tu puedes 💪🏻💪🏻 

Estherpl28 🤩🤩🤩👩🏻‍🍳 Hola guapa, mil gracias por el apoyo. He leído tu intro, y en mucho me encuentro identificada contigo. Llegué a pesar 115kg. Y también pasé por bulimia y anorexia. a tanto, bajé a los 58 y toque fondo. Estudié gastronomía 4 años, a nivel licenciatura y aprendí a equilibrar mis dietas por eso perdi mucho peso pero se me fue la mano y se volvio una obsesión.. despues tuve ayuda Medica tratamientos, psicólogo y tal., subí y me recuperé de los daños. Igual que tu también me gusta mucho comer. Y me encanta mi profesión.. ahora estoy pasando por muchos altibajos entre la pandemia y el trabajo.. lejos de mi familia todos en México. a los que echo de menos y por suerte ya sanando algunas situaciones que tuve con mi novio. Quien ahora me esta apoyando al darse cuenta de los atracones y la situación que estoy pasando, que a veces me hundo y lo veo imposible.. es contradictorio., tu me entiendes. un abrazo fuerte Esther. Leerte me ha motivado a intentar hacer las cosas bien porque se puede Y lo veo en ti. GRACIAS.  

Gracias vuestras palabras me ayudan bastante me siento identificada ánimo  

Susanasanchezlujan6 un abrazo.. nueva semana nuevo comienzo. Así que aquí vamos de nuevo.. mucho ánimo también para ti. 👩🏻‍🍳😘😘😘💃🤩💣💥😉 

Hola ana, perdón por tardar en responder. Si, a veces entras en un bucle y no sabes muy bien como salir. A mi alrededor por ejemplo mi madre siempre me ha dicho que soy de “constitución” ancha y que el azúcar no es malo, así que para ella lo normal es que yo tenga un sobrepeso 🤦🏻‍♀️. Mi suegra nos insta a mi marido y a mi que debemos adelgazar mientras nos pone un plato de callos delante 🥴. Es todo un conjunto de incongruencias que no ayudan. Aparte, no tenemos realmente información en nutrición porque no se nos ha enseñado ni en la escuela ni fuera... y encima el Estado permite vender productos nocivos que se publicitan con falsedades 🤪🤪. Pero la salud se resiente y llega un punto en que ves que este no es el camino. No puedes seguir así. Debes comer porque es salud pero debes saber qué y cuánto comer porque es aún más salud. 

Estherpl28 gracias por el apoyo tus palabras me animan a continuar poco a poco y haciéndolo bien.. un abrazo fuerte y a seguir en el camino controlando.. estoy haciendo ejercicio también.. total... sin prisa pero sin pausa.. 😘😘😘😉 

Mucho ánimo con el ejercicio. Lo mejor es encontrar el que te guste. A mi me va muy bien para no pensar. Me resetea el cerebro y me deja como nueva. Un abrazo 🤗