|
PICOOC утро
вес: 79,4-79,2. (+0,2 кг)
жир: 23,2-23,1 (-0,1%)
мышцы прибавили:)
ps.опять поздний ужин, перебор чуть РСК, Бутер с шокопастой
..надо быть к себе строже и режим и дефицит....поругал себя:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.2кг. уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний. Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Позитивные перемены в здоровье должны мотивировать вас избавляться от жировых отложений. Вам есть что отметить, но если устроите себе праздничный обед не увлекайтесь, чтобы случайно не пустить насмарку всю тяжелую работу.
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 138.91g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Сметана , Чай, Каждый День Крабовые Палочки, БИС Паста Шоколадная Соевая, Хлеб, Жареное Яйцо, Куриный Бульон. Lunch: Сахар, Пятерочка Творог 1,8%, Сгущенка, Морковь, Сметана , Сахар, Пятерочка Творог 1,8%, Сгущенка, Морковь, Сметана . Dinner: Томатный Сок, СибКолбасы Котлеты Инди, Сметана , Сгущенка, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|