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4:30
体重63.2kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.9kg
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63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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1588 kcal
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Fat: 75.31g | Prot: 147.99g | Carbs: 77.37g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 生ハムロース. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
10 Feb 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I don't drink too much this month, so I think I can stay lean.🍺
▽°｜b✨
10 Feb 21 by member: ヤママユガ
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